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功是减肥

时间:2019-11-07 22:50来源:必威-饮食养生
贯气减肥功是减重气功中的生机勃勃种,所谓贯气是用理念活动引气下行,通过前、中、后三线贯气,到达运转气血,控食健体之指标,对单后生可畏痴肥的控食医疗有自然的利润。

贯气减肥功是减重气功中的生机勃勃种,所谓贯气是用理念活动引气下行,通过前、中、后三线贯气,到达运转气血,控食健体之指标,对单后生可畏痴肥的控食医疗有自然的利润。

练法:

贯气。双腿站立与肩同宽,全身放松,膝微屈,使百会、会阴、两涌泉联线之中点,三点在一条直线上,眼皮下垂,留一线余光。以下列同风流罗曼蒂克种人体导引动作并用各个念头活动引气下行。

①前、中、后三线贯气

a.两臂从体侧上提,举过头顶,双手心照百会,两手手掌向下由体前放慢下移至小腹前(以下各次意念活动均同一时候做此身体导引动作)。意想气从百会左右分为两条线,经左右耳至咽候见面,再分为左右两条线,沿锁骨下减低到双乳,晤面于肚脐,降低到会阴;然后再分别,沿腿内侧投注涌泉,最后入地三尺。

b.想象有一条管仲从百会直通会阴,气在管中自上而下,然后随腿分为两股,从下肢骨髓直达涌泉,再入地三尺。

c.意想气自百会沿脊骨行至命门,再分为两条线,经左右环跳穴沿两只脚的末尾投注涌泉,入地三尺。

②前、中、后三片贯气

a.意念引气自百会经面部、胸腹、两脚前面直达涌泉,入地三尺。

b.意想气从百会起初,经过内脏直通会阴,然后分别从两条腿下达涌泉,入地三尺。

c.意想气自百会开端,经后背直达屁股,然后经两腿前面下注涌泉,入地三尺。

③全身贯气

动机引气从百会经全身至涌泉,入地三尺。

a.站桩:接上式,站立,上肢自然下垂,腿微屈,含胸拔背,舌尖轻抵上腭,头正直,面带微笑。全身放松,轻闭

眼睛,自然呼吸,慢慢达到深、细、匀。意想身体内的脂肪逐步分解,先从腹部初始,今后逐年扩充至全身。每一遍站桩10黄金时代30分钟。

b.贯气:同a。久练慢慢有小腹充实、内气流动的认为;在主见导引贯气时,全身各部位会日益现身温热、内气流动等气感;在乎想气由涌泉排入地下时,涌泉穴会有发热或发烫的痛感,那一个均系练功的平常化反应。

c.收功:意想全身各部位的气涌入小腹丹田处,默念“小编要收功”一遍,搓手浴脸。

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