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保持身体健美的方法,维护人体整体美的方法

时间:2019-10-28 07:38来源:必威-饮食养生
饮食美容法是在中医药基础理论的引导下,运用以食物或天然动植物为主的药膳,美化仪表、延缓衰老,保持身体健美的方法。 食疗美容 在中医基本理论和现代营养学的指导下,运用

饮食美容法是在中医药基础理论的引导下,运用以食物或天然动植物为主的药膳,美化仪表、延缓衰老,保持身体健美的方法。

食疗美容

在中医基本理论和现代营养学的指导下,运用食物或在食物中加入药食两用的天然动植物,制成食膳或药膳,日常食用,以达到防病健美,延衰驻颜,维护人体整体美的方法

预防:吃猪蹄可防治神经衰弱 女人要多吃变年轻的猪皮、猪蹄 中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物,经过合理搭配,食用后就能够起到防病治病的作用,对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性,而且还避免了药物所产生

随着美容业的迅速发展,中医美容越来越受到世界各国的关注,并已成为医学美容的一个重要组成部分。中医美容的特点是局部与整体相结合,用针灸按摩、导引、药物的内服与外用、气功、食疗、心理疏导等多途径实施,无毒副作用,方法独特美容效果持久。中医美容的理论基础容颜的衰老是全身各脏腑机能衰退的一部分;是人体健康状况与衰老的标志面部色泽是脏腑气血之外荣。脏腑气血盛衰决定着面部皮肤健美衰老与否《内经》有:“夫精明五色者,气之华也,……有诸内,必形于外”。《灵枢·邪气脏气病形篇》:“十二经脉,三百六十五络,其气血皆上注于面部而走窍”《灵枢·天年》“五脏坚固,血脉和调,肌肉解利,皮肤致密。”人体从面色、毛发到指甲、唇色及四肢肌肉,无不与五脏六腑的精气及阴血津液密切相关。脏腑通过经络,将阳气、阴血及津液上输于面部,起到了抵御外邪和滋养面容的作用,从而使肌肤荣润,容颜不枯这成为中医美容整体保健医疗研究之理论基础。中医美容的常用方法针灸美容1即用针灸针或其它起到针刺作用的器械刺激经络腧穴,促进面部血液循环,使表面细胞的新陈代谢加强,通经络,调气血而达到美容之目的。如用毫针常刺足三里、三阴交、命门、神阙、气海、差元等穴,可使人精神充沛.美容养颜。针刺美容不仅能作为El常保健护肤防皱、除皱,同时还能治疗面部痤疮,黄褐斑等疾病。接摩与导引2若让别人握搦身体,或摩或捏,即名接摩也。凡人自摩自捏,伸缩手足,除劳去烦,名为导引。沿面部肌肉的走行方向,循径穴自行导引或他人按摩的独特手法是中医美容的主项目通过面部的穴位按摩和导引,可加速皮肤的血液循环,促进药物或护肤品的吸收,增强皮肤的新陈代谢和通透性,改善皮肤的韧性和弹性,减缓皮肤松弛,使之富有光泽,柔润和丰满,从而加强皮肤的活力,调节肌肤气血平衡,达到延缓皮肤衰老,祛斑、润肤、防皱的目的。药物美容3内服药是在整体观念指导下,依据辨证论治的原则遣方用药,共同起到补肾、健脾、养心、活血通经、软坚散结、退疹祛斑和增加皮肤营养。可驻颜、健身、生发,治疗雀斑、汗斑、黄揭斑等。常用药物如人参、黄芪、玉竹、当归、珍珠等。外用药是将中药配制成粉、膏或溶液等外用美容制剂涂敷于面部。用来润肌养肤、润发生发、消斑去痣、养容增白、消炎抗敏等,可直接作用于皮肤表面而达到美容之目的。常用药物如白芷、白附子、芦荟、杏仁、桃仁、蜂蜜、鸡子白等。气功美容4气功既可调整心理状态,又是运动锻炼的一个组成部分即进行某种气功练习,通过调形、调神、调息的功夫,锻练精气神,调整人体内部的机能状态。目的是吐故纳新,去除体内陈旧之宿气,输入外界新鲜空气,完成物质交换,使全身关节九窍通利,五脏六腑滋养之气得到更新,达到强身健体,血气调顺,养生保健美容之效。对于肥胖者来说,可有效地减少体内脂肪的堆积,舒筋活络,使之容光焕发,容颜悦泽。膳食美容5均衡的饮食,是保持健美肌肤所不可缺少的要紊。《内经》有:“五谷为养,五果为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”及“药食同源”的理论。富含蛋白质的食物具有益五脏,解虚损,养精血,强筋骨,润肌肤”之功效。水果和蔬菜中含有大量的维生紊及微量元素,能使皮肤的新陈代谢顺利进行,可减少雀斑、黑斑、老年斑的产生;油脂类食物具有保水润肤作用,故能润养肌肤,抗皱,延缓皮肤衰老。心理疏导6精神因素与健康是密切相关的《素问·阴阳应象大论》“人有五脏化五气,以生喜怒悲思恐……”。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”不昆的心理刺激可使机体阴阳平衡失调,脏腑气血不和,经络阻滞而发生疾患。自我精神调节,保持情绪稳定,心情愉快、舒适、安静,使机体的生理机能处于正常状态的基础。正如《内经》所说:“阴平阳秘,精神乃冶。”心理疗法归纳有:蘸导法、暗示法、转移法、以情制情法、以疑释疑法等。中医美容是一门新兴的学科,以其历史悠久、整体观念、辨证论治,内外并治、标本兼顾、疗效可靠的特点著称,必将发展成为一门独立而完整的学科——中医美容学,在国际医学界、美容界独树一帜。

众所周知,食物是人类赖以生存,维持人体生命健康的重要物质。许多日常食品不仅能够满足人体的日常需要,还具有很髙的美容价值。在饮食美容方面,我国有着悠久的历史,在《神农本草经》中,一共有32种药物有美容的作用。唐代的中医养生学家孙思邈在《备急千金药方》中,论述了46种药物的美容美体功效,占到所记载药物的29.4%。可见,在古代中医养生学家就认识到饮食美容的作用,并且为我们现代的饮食、药膳美容奠定了基础。

食疗美容用法分类

外服 :根据需要将食物或食物加入一定的药物配制成不同的制剂,直接作用体表皮肤或外部器官,从而达到美容的目的

内服:选择适应不同年龄、体质、季节、肤质需要的食膳/药膳,针对性地补充所需营养素,从内部平衡脏腑阴阳,调节气血经络,从而起到整体美容的作用

中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物,经过合理搭配,食用后就能够起到防病治病的作用,对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性,而且还避免了药物所产生的副作用,有些食物食用后不仅可以治病防病,而且还会起到美容的作用。

中医所讲的美容不仅仅是表面的健康靓丽,而是注重将容颜与脏腑、经络、血气的紧密结合,所以古代中医饮食美容法是美容的鼻祖。饮食美容法主要从人体内部调理脏腑的阴阳平衡,调节经络和血气。因为,食物与药膳相同,也有着寒、热、温、凉的性质。它根据人们不同的年龄、性别、体质,根据自己的需要,食用不同的食物而达到美容的目的。

食物美容基本特点

(一)内外结合,注重整体

强调整理美容的指导思想,人的皮肤,脸色,须发等与人的肺腑,经络气血的盛衰有直接的联系,所以人只有在丰富营养的均衡下,才能显示出其美的形象

二)寓治于养,防治结合

食疗虽然不属于治疗美容,但他是治疗美容的基础

(三)安全经济,简易便行

用食物来代替药物的疗法,安全可靠,经济食物,没有药物的副作用, 虽然效果缓慢,但作用持

(四)继承传统,结合现在

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