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宫寒该怎么艾灸,尤其是腹型肥胖必威官网随行

时间:2019-09-17 13:06来源:必威-饮食养生
在了解“如何抓带脉”之前,首先应当了解“什么是带脉”。“带脉”在中医学中,是人体奇经八脉之一,起于季胁(胁下小肋骨),斜向下行,于腰腹部,横行绕身体一周,并于带脉

在了解“如何抓带脉”之前,首先应当了解“什么是带脉”。“带脉”在中医学中,是人体奇经八脉之一,起于季胁(胁下小肋骨),斜向下行,于腰腹部,横行绕身体一周,并于带脉穴(侧腹部,第 11 肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上) 处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。

由于生活忙碌,无暇锻炼,肥胖的问题困扰着很多人。许多青年朋友更是早早长出了“游泳圈”,尤其是腹型肥胖的朋友更加明显。因此,“抓带脉”作为一种简单易学的养生减肥方法,逐渐走向了人们的视野。•带脉如绳,系于腰间在了解“如何抓带脉”之前,首先应当了解“什么是带脉”。“带脉”在中医学中,是人体奇经八脉之一,起于季胁,斜向下行,于腰腹部,横行绕身体一周,并于带脉穴(侧腹部,第 11 肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上) 处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。不同于其他的十二经脉以及奇经八脉,它是唯一一条横向循行的经脉。这条经脉就好像一条绳子一样,将所有的经脉系在一起,又系在人体的腰间,所以称为“带脉”。•以“带”束经脉,调和疏通唐代杨玄操在注释《难经》时曾说:“带之为言,束也。言总束诸脉,使得调柔也。”带脉就像人的腰带,腰带能约束裤子,不让它松懈,而带脉能约束纵行之脉(即十二经脉、阴跷脉,阳跷脉等),加强各经脉之间的横向联系,起到协调和柔顺的作用。带脉功能失调,就会产生无力约束所致的各种弛缓、痿废诸证(子宫脱垂、带下,局部赘肉等)。此外,带脉还与妇女的经、带关系密切,就是专门调理月经及妇科各器官功能的重要经络。腰腹为胞宫和下焦所处之位,约束诸脉,也就能固摄住下焦元气。《儒门事亲》说:“冲、任、督三脉,同起而异行,一源而三歧,皆络带脉。”在西医学的解剖位置中,带脉下有肋下动、静脉,并且分布着肋下神经。带脉所围绕的腰腹部位,分布着人体的肾脏、大肠、子宫、卵巢、膀胱等脏器,所以带脉的通畅与否与人体的健康息息相关,尤其是对生殖健康等方面影响较大。•带脉瘀滞赘肉生人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部属阴,所有阴经都要经过腹部,如肝经、肾经、脾经等。如果所经过的经脉瘀滞,或湿邪凝聚,就易造成约束其的带脉瘀滞,精气运行不畅,从而导致周围组织代谢功能减弱,造成肥胖。这种肥胖,一般以腰腹部赘肉为主要表现,并不一定表现为全身性肥胖。因此,腰腹部的赘肉偏多,也可以作为诊断带脉是否通畅的表现之一。自古以来,便有“男不露腰,女不露腹”的说法,说的也是对带脉的保护。平时一定要注意为腰腹部保温,不要着凉。•抓提瘦腰法古时,通过刺激带脉来治疗妇科疾病,是一种常用方法。通过推拿或针刺调理带脉,有调经止带及疏肝行滞等作用。此方法最善消除诸经在此处的血瘀积热。而现在比较流行的抓带脉养生法,大多源于此。以双手捏住带脉位置的皮肤、肌肉组织向外侧提捏,具体幅度可根据个人耐受情况调节,可适当用力,以感觉微痛为宜。每天坚持4组,1组提捏50下。抓带脉虽然是一种养生方法,男女老少皆宜,但是如果有皮肤病或者周围组织损伤的人群不建议做,孕期妇女是要绝对禁止的。此方法操作简单,效果显著。有赘肉积聚的腰腹部,通过局部刺激有利于皮下脂肪的代谢,减少赘肉的产生,有瘦腰的效果。带脉又有约束诸经的作用,在疏通带脉的同时,可以疏通各阴经,达到瘦全身的效果。•强肾保妇科带脉的弛缓,还会产生各种下陷的症状。这些症状可以分为两大类,一类是带脉虚弱,提系无力,导致任脉受影响,任主胞胎,于是胎元不固,能导致胎漏;又如带脉弛缓后,小腹内的部分脏器也因而下陷,如肠下垂成为疝,胞宫下垂成为子宫脱垂等。此外,带脉失去约束足阳明经脉的能力,会形成足部痿弱不用的症状。另一类是痰、湿、寒、热等各种致病因素影响带脉,以致它的约束能力减退,导致妇科带下病。抓带脉,可以加快局部血液循环,促进经络气血的运行,从而缓解腰部周围组织的寒凉及酸痛症状。提抓等动作也可以刺激到肠道,增强肠道蠕动,促进排便,减轻便秘。腰乃肾之府,通过抓提肾脏等器官的体表对应点,也可以适当增加器官的血液循环,从而强壮肾脏。因此,很多养生爱好者会通过“抓带脉”来进行养生保健。(本文选自国家中医药管理局主管、中国中医药报社主办《中医健康养生》杂志2018年4月刊)

关元穴

敲带脉下手不可太重,坐着也可以敲击。需长期坚持。

4、去除痘痘、减淡痘印。

带脉如绳,系于腰间

如果出现腹部赘肉的情况一定要加以调治,否则会给身体带来比较坏的影响!接下来为大家分享在人体腰腹部有一条经脉,束缚着人的诸经百脉,不仅可以很好地帮助大家恢复小蛮腰,还可以对身体康健有很好的调节作用奥!

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5、清除腰上的赘肉。

此外,带脉失去约束足阳明经脉的能力,会形成足部痿弱不用的症状。

闻:白带有腥味。

敲打带脉有这么多好处,那么如何正确的敲打带脉呢?赶快试试吧。

敲打带脉有这么多好处,那么如何正确的敲打带脉呢?

以双手捏住带脉位置的皮肤、肌肉组织向外侧提捏,具体幅度可根据个人耐受情况调节,可适当用力,以感觉微痛为宜。每天坚持4组,1组提捏50下。

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寒则凝滞,滞则不通。

按摩缓解带脉不通

由于生活忙碌,无暇锻炼,肥胖的问题困扰着很多人。许多青年朋友更是早早长出了“游泳圈”,尤其是腹型肥胖(向心性肥胖)的朋友更加明显。因此,“抓带脉”作为一种简单易学的养生减肥方法,逐渐走向了人们的视野。

想要跟肚子上的肉肉说拜拜,让堵塞的“带脉”恢复通畅,这里还有一个行之有效的方法——经常推敲带脉所在的位置,推敲+艾灸,效果会更好哦。

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造成腹部肥胖的原因有很多,不规律的作息导致内分泌失调,爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素,事实上,从中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉---“带脉”堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让“带脉”变得通畅起来。

此方法操作简单,效果显著。有赘肉积聚的腰腹部,通过局部刺激有利于皮下脂肪的代谢,减少赘肉的产生,有瘦腰的效果。带脉又有约束诸经的作用,在疏通带脉的同时,可以疏通各阴经,达到瘦全身的效果。

先调理宫寒,重新找回身体“小太阳”,让肚子暖起来,子宫不冷了,然后多余脂肪自然就跑了。

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3、有调经止带及疏肝行滞的作用,最善消除诸经在此处的血淤积热,同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

带脉功能失调,就会产生无力约束所致的各种弛缓、痿废诸证(子宫脱垂、带下,局部赘肉等)。此外,带脉还与妇女的经、带关系密切,就是专门调理月经及妇科各器官功能的重要经络。

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消除腹部游泳圈

对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说,如果不想小肚子长赘肉,就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天,即使再热,睡觉的时候也要把腹部保护好,盖上薄被。

以“带”束经脉,调和疏通

带脉不通,小腹必胖,该怎么艾灸呢?

预防腹部带脉不通,注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵。

很多人会在不知不觉中发现,自己腹部、腰部的赘肉越来越多,然后怎么减也减不下去。其实,这只说明一个道理,那就是“带脉”堵塞了,力量不够强,不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“噌噌”地长出来。

古时,通过刺激带脉来治疗妇科疾病,是一种常用方法。通过推拿或针刺调理带脉,有调经止带及疏肝行滞等作用。此方法最善消除诸经在此处的血瘀积热。而现在比较流行的抓带脉养生法,大多源于此。

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可以每天晚上睡觉前,躺在床上,用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉),用力适中,大概100-300下即可。每天花五分钟敲敲带脉,能够有效减少腰腹部赘肉的产生。

带脉的弛缓,还会产生各种下陷的症状。这些症状可以分为两大类,一类是带脉虚弱,提系无力,导致任脉受影响,任主胞胎,于是胎元不固,能导致胎漏(即先兆流产);又如带脉弛缓后,小腹内的部分脏器也因而下陷,如肠下垂成为疝,胞宫下垂成为子宫脱垂等。

子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

通过调理带脉来治疗妇科病,是古时的常用之法。调理带脉有调经止带及疏肝行滞的作用,对痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外,由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部属阴,所有阴经都要经过腹部,如肝经、肾经、脾经等。如果所经过的经脉瘀滞,或湿邪凝聚,就易造成约束其的带脉瘀滞,精气运行不畅,从而导致周围组织代谢功能减弱,造成肥胖。

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100-300下需要的时间并不长,几分钟就可以搞定。躺着敲的时候,胳膊肘支在床上,不会觉得很酸。敲打的难度系数是很低的。

那么带脉的具体位置到底在哪呢?

不同于其他的十二经脉以及奇经八脉,它是唯一一条横向循行的经脉。这条经脉就好像一条绳子一样,将所有的经脉系在一起,又系在人体的腰间,所以称为“带脉”。

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敲带脉可以加快经络气血的运行,有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

本经脉交会穴为带脉、五枢、维道共3穴,左右合6穴。在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

抓带脉虽然是一种养生方法,男女老少皆宜,但是如果有皮肤病或者周围组织损伤的人群不建议做,孕期妇女是要绝对禁止的。

能艾灸的穴位

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方法:两手握拳,轻轻敲打两肋处及以下,300次以上为宜,敲打时不要太用力,但频度要快,这样一会功夫下来,就觉得痒、麻,这种感觉最好,这是带脉位置,正可以化解肝气。

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