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又不想和孩子来场,的儿童至少有1种特别不喜欢

时间:2019-10-18 23:38来源:必威-母婴健康
原标题:宝宝不爱吃饭怎么办? 十个宝妈有九个会控诉,为什么我家宝贝不喜欢吃饭呢?一到了饭点就各种不想吃,耍着小无赖远离饭桌,各种姿势表情,噘嘴转头都能够集成表情包了

原标题:宝宝不爱吃饭怎么办?

十个宝妈有九个会控诉,为什么我家宝贝不喜欢吃饭呢?一到了饭点就各种不想吃,耍着小无赖远离饭桌,各种姿势表情,噘嘴转头都能够集成表情包了,还在继续。我家宝宝吃饭的时候看都不看,勺子一递过去就推开,有多远躲多远,用尽浑身解数哄着才勉为其难吃一口。我做的饭菜不会那么难吃吧?花了心思花了时间做好了,丝毫不给一点面子。

问:宝宝不爱吃饭该怎么办?

常听一些妈妈抱怨:别人家的孩子如何能吃,而自家的宝贝一上饭桌就变得拖拖拉拉,吃什么都提不起兴趣,连哄带骗也不奏效。

孩子都会有挑食,不爱吃饭的时候,作为家长当然是心疼孩子,怕孩子吃的少,身体发育跟不上,但是这个时候我们应该科学的对待孩子不爱吃饭这个问题,下面就给家长们介绍一下关于孩子不爱吃饭的相关知识。

相信许多宝爸宝妈都有一个令人头疼的烦恼,宝宝不爱吃饭,经常就是到饭点就不见人,或者跑去玩了。还有宝宝呢有时候吃一顿饭要全家动员,连哄带骗;甚至吃一餐饭要花上一、两个小时,喂了一两口嚷嚷着出去玩或者是看会电视才肯吃饭。夏天饭菜凉的快,有时候等宝宝吃完一餐,饭菜早冷了。但是如果到了冬天,饭菜经常是冷了再加热,再冷再加热,弄得很多宝爸宝妈很是非常头疼;家长不禁要问:“宝宝为什么不爱吃饭呢,到底怎样才能使孩子要吃饭呢?​

想必作为妈妈的你也一定有同感,孩子总是不好好吃饭,既不想追在孩子身后喂饭养成坏习惯,又不想和孩子来场“一餐饭引发的冷战”,更别说忍心狮吼功了,因为怒吼过后,孩子一样“小无赖”样的自顾自的玩。与其“怒吼”和“冷战”,不如先来分析下宝宝为什么不乐意吃饭。

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专家指出,其实不少宝宝的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关,而这些习惯又源自平时大人的粗心和不在意的喂养。

孩子不爱吃饭的原因

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谢邀。

粗心妈妈的8个忽视

孩子不爱吃饭的问题让许多家长都十分头疼,家长们应该先了解一下孩子不爱吃的原因,不要一味的强制孩子吃饭。导致孩子不爱吃饭的常见原因有以下几点。

有些宝宝不爱吃饭是因为缺锌导致的,缺锌容易影响味觉,如果倘若体内缺乏锌,味觉灵敏度因此而降低,也容易致使小朋友食欲不振。也可能是零食吃太多,有些孩子喜欢吃零食如巧克力、蛋糕等,嘴巴一直没有闲着,消化系统在持续工作中,可致肠胃功能紊乱会影响饱食中枢使其兴奋,孩子不饿也就没有进食意愿了。

01.微量元素锌缺乏引起都食欲不振

其实这是一个比较普遍的现象。

忽视1、不注意适时添加辅食

1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。

宝宝不爱吃饭的原因有很多,也需要我们家长多关心呵护宝宝。我们还可以从以下这些方面来提高宝宝的食欲。

宝宝不爱吃饭,最大的一个原因就是缺锌。缺锌又什么影响?其中主要原因是因为人的唾液中其中有一种成分就是由锌组成之一的叫味觉素。缺乏锌元素会影响味蕾对味道的敏感性,所以会导致宝宝厌食不想吃饭。

调查发现:

添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要,同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的妈妈,在宝宝需要增添辅食时,仍完全喂养母乳或配方奶粉,这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢,只能接受流质食物,排斥需要咀嚼的食物,如蔬菜、水果等。

2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。

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82.1% 的儿童至少有1种特别不喜欢而不吃或少吃的食品;62.8%的儿童有1-2种特别不喜欢而不吃或少吃的食品;19.2%的儿童有3种以上,仅有17.9%的儿童没有挑食、偏食行为。

建议:从4个月开始,你需要随着宝宝月龄增长,按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6~8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期,在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度的食物,如馒头、面包干等。

3、肉蛋奶可以帮助孩子补充蛋白质等多种营养,但是一味的追求这些,会引起孩子的消化不良,导致孩子不想吃饭。

1.如果是缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰富的食物,如海产品、动物肝脏、瘦肉、海产品、鱼、花生、核桃等之类的食物。

02.饭前吃零食

首先应排除孩子生理情况导致的没有食欲。如果排除以后,还是长期不爱吃饭,那么可以从几方面进行观察:

忽视2、任凭零食随意吃

4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

2.定时要给宝宝喂食,这样会给宝宝形成一个条件反射。每次喂食不宜过多,有饱腹感即可。最好的就是吃饭的时候让宝宝坐在餐椅上,这样宝宝也不会路跑动,而且还可以培养宝宝的用餐习惯。

零食香香甜甜的味道能勾起宝宝的食欲,不像饭菜吃来吃去都是哪几种口味。宝宝不吃饭自然会饿,对饭菜提不起兴趣,零食就是宝宝的不二选择,而由于不想吃不喜欢吃饭,宝宝会在饭点下意识的逃避吃饭,就会在吃饭前闹肚子饿要吃零食,但凡只要一点零食,宝宝心理和生理就会得到满足了。

1、长期喂食:

对于刚开始品尝美味的宝宝来说,甜蜜蜜的糖果和巧克力的诱惑是无与伦比的。在非用餐时间,如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的摄入量,一旦让它们撑饱了宝宝的肚子,到就餐时间自然没有胃口。

5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

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孩子可以自己吃饭以后,家长还是喂食的话,不仅对孩子的感统发育有影响,还容易导致孩子偏食、营养不均衡等一系列问题。

建议:适当给予宝宝零食

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

3.少吃零食,有些孩子就是喜欢吃一些高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量碳酸饮料,这会使血液中的糖含量过高,还会使宝宝产生饱腹感,从而没有饥饿感。

03.改变胃口的积食

2、过于依赖零食:

1、少吃零食。零食毕竟不是正餐,多吃会影响宝宝的食欲和胃口。 2、选择适合宝宝年龄、营养价值较高的零食,如坚果、优质的蜜饯、豆腐干等。 3、和正餐一样,零食也不能想吃就吃,合理安排宝宝吃零食的时间,一般饭前和临睡前不要吃零食。 4、对于吃饭不好的孩子,建议父母控制好零食的量,平时要把零食藏在孩子不注意的地方。

7、运动少,代谢少,如此下来胃功能变差,就会厌食。

4 .选购可爱餐具,根据孩子的爱好,置办一套属于宝宝自己的餐具,可以给他选择带有可爱卡通图案。这样做可以勾起孩子用餐兴趣。 图片 8

积食有许多因素引起,有的家长怕宝宝吃不饱总是用填充式的方式给宝宝喂食,或者长期给宝宝摄入高蛋白质和高糖食物,这些喂养观念是不正确的,其实摄入的营养成分过高会给宝宝稚嫩的肠胃带来负担,胃胀肚胀的情况下,当然不会有胃口了。

正餐挑三拣四,没有吃饱,两餐之间就靠零食来补充,这种现象恐怕并不少见。家长们要控制提供零食的量和种类,以便更好的引导宝宝认真吃正餐。

零食也并不是一无是处,吃得科学,零食也可以为宝宝生长发育加油。

8、孩子生病了也会导致食欲变成,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。

5.保证孩子充足的睡眠,孩子睡眠足够了,食欲自然就好起来。

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3、口味问题:

忽视3、营养好却活动少

孩子不爱吃饭怎么办

6.增加户外活动,经常带孩子出去户外活动,适当运动可以让孩子身心更有活力,胃口也会随之调动起来。返回搜狐,查看更多

与其哄TA吃饭,不如接受TA把饭当做“玩具”。不爱吃饭还有一个原因就是饭菜没有新花样,餐具可能也不美观。宝宝天生就对带有色彩和图案的东西比较感兴趣,色彩在宝宝眼中就是新奇新鲜。其实建议家长可以换点花式给宝宝做食物,例如多彩带形状的蔬菜面。也可以给宝宝准备一两套印有卡通的小碗和小勺子,最重要的是当宝宝自己边吃边玩的时候,不管现场有多么惨不忍睹也不要阻止宝宝,这样是宝宝把吃饭当成乐趣哦,同时还是打下到TA独立吃饭习惯的基础哦。

由于地方特色或者生活习惯,有些家庭烹饪的食物味道可能比较重;家里噬辣但宝宝不喜欢;发现宝宝喜欢吃某种食物就天天做给他吃,类似的情况也会导致孩子偏食。

宝宝吃得好却活动少,无法消耗饮食中的高能量,自然也就不会有饥饿感。

孩子不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外,还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣:

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4、家长的不良示范:

建议:多给宝宝创造一些户外活动的机会,不要让宝宝整天沉溺于电视、电脑游戏中。

1、提高宝宝食欲

如果餐桌上家长们自己也经常挑三拣四,有”这个好吃这个不好吃”一类的言语,孩子也必然会有样学样的哦!

忽视4、三餐不固定

做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。

5、边玩边吃:

一些妈妈娇宠宝宝,认为宝宝不愿吃就随他去,等他饿了自然会吃。时间一长,就造成宝宝进餐时间紊乱。

可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。

其实这个跟追着喂饭几乎是同时出现的,一边玩耍或一边看电视一边吃,不仅影响消化,还会分散孩子食欲。

还有一些妈妈忙于工作,自己吃饭不定时,想吃便吃,宝宝也跟着没有固定进餐时间。妈妈自身的饮食习惯不正确,为宝宝树立了负面榜样。

和孩子玩过家家,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。

6、氛围不好:

建议:

2、饭前不吃零食

如果吃饭的时候家长们总是在争吵,或者吃饭氛围总是不开心,那么也是会影响宝宝的食欲,进而造成偏食或者厌食的问题。

以身作则固定三餐时间。吃饭前5~10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭了。如果孩子较大,还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。到了吃饭时间,家庭成员配合营造愉快的就餐气氛,如果宝宝一时不想吃,你要提醒他,“现在不吃,那就只有等到下一个吃饭时间才能吃哦。”

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。

在这里也分享一些实用的针对孩子不爱吃饭的处理方法,大家可以试试看哦!

忽视5、纵容不良的进餐习惯

3、不要责骂孩子

1、将食物变得有趣:

在宝宝的眼里,每日的活动都是游戏,吃饭也不例外。一些宝宝习惯边吃边玩,还有的喜欢边吃边看电视。对于这些不良进餐习惯,都易造成宝宝吃饭时分心,影响食欲。

不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时,他自然就不喜欢吃饭了,这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

这就是粉红猪小妹里面的方法,将食物做成宝宝喜欢的形状,或者,各种有趣的形状和鲜艳的颜色;

建议:吃饭时间收起所有的玩具,并关掉电视,让宝宝的注意力集中在吃饭上。在宝宝吃得很好的时候,你需要及时鼓励他。在吃饭中间孩子下地跑一圈再回到餐桌,只要他马上回来,是允许的,但千万不要追在孩子后面喂饭。

4、养成好习惯

2、给食物起各种有趣的名字,这个方法在下面的故事里就有例子哦;

忽视6、进餐时表现自己的饮食好恶

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

3、少食多餐:

每个妈妈都有自己饮食上的好恶,自己不喜欢吃的,坚决不会让它出现在饭桌上,或者理所当然地认为,宝宝也不爱吃。大人是孩子的榜样,妈妈的不喜欢也成了宝宝“我不要”的理由。

结语:当你的孩子厌食的时候,不要一脸生气的逼着孩子把饭吃掉,这个时候孩子的心理也会存在厌食的情况。找到孩子厌食的原因很重要,希望上面为你介绍的这些知识能够对家长们有所帮助。

宝宝在2~3岁多数会想探索世界,乖乖坐着吃一餐饭对他们来说是很困难的,那不如在上、下午设置水果、点心的小加餐,一方面均衡营养,一方面降低正餐的挑战。

建议:不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶,让宝宝感觉,每一种食物对身体都是有用的,而且味道都很不错。

延伸阅读:

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