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大自然母亲给我们双腿是为了让我们向前走必威

时间:2019-09-30 05:48来源:必威-母婴健康
跑到三公里的时候,双腿明显似灌入了铅,沉重无比。“啪---啪---”单调的脚步声敲到着柏油路,偶尔传来路人的加油声。大太阳毫不留情的炙烤着每位马拉松参赛者。宝贝的步伐越来

跑到三公里的时候,双腿明显似灌入了铅,沉重无比。“啪---啪---”单调的脚步声敲到着柏油路,偶尔传来路人的加油声。大太阳毫不留情的炙烤着每位马拉松参赛者。宝贝的步伐越来越慢。“啊!”他脚步没抬利索摔倒了,哇哇地大哭起来,膝盖和胳膊流出了血。我故作镇定,待他哭完,询问了骨头是否有事,确定了骨头没有问题,只是皮外伤,心里落下了大石头。问他是否能坚持跑完,他犹豫了一下还是坚持吧,要求走一会儿,担心伤口会疼。我给他讲了他爸爸上次摔倒也是破皮流血的事情,啥也不耽误,伤口会自己愈合。小家伙还算坚强,在我的鼓励下开始跑起来。不一会儿,就把受伤的事忘得一干二净。

比如《为什么坚持跑步的都是大佬》,大概是叫这个名字吧,里边讲到了潘石屹夫妇、张朝阳、扎克伯格、村上春树等名人的跑步历程。但更多提到的是那些身残志坚的跑者,其中有带着假肢跑马拉松的人,半路上,假肢与肉接触的地方太久,会磨出血,还有汗水,但那些人依旧坚持跑到终点。

      我爱跑步,但是跑马拉松于我而言则是另一个世界的神话,北马年年从我家附近跑过,以前我也只是路边的一名围观群众,为选手助威呐喊,以敬畏的眼神仰视那些参赛的跑者,从未设想过有一天我会站上这条跑道。

03


1月14日,海口马拉松。开跑前,我特别焦虑,觉得自己根本没有办法坚持完21公里,不可能在关门时间到达终点,甚至还和几位小伙伴约好了吃吃喝喝走到终点……

7点30分,准时开跑。刚开跑,就和我的小伙伴们都走散了。2公里处大家一起汇合拍照后又各自散了。没有人陪跑,我只能按照自己的节奏来,开着咕咚,听每公里的配速提示,尽量保持每公里配速不超过8分钟。我不要求速度,只要求自己能在关门时间内完赛。所以,一路上能跑就跑,跑不动了就走一走,倒也没有什么负担。

但是毕竟从来没跑过长距离,到了10公里的时候,我开始有一点体力不支了。到了15公里的时候,开始有一点绝望,走路的时间开始超过跑步的时间,基本放弃了在关门时间内到达终点的目标。17公里,是很长的一段上坡路,我完全放弃了,走上坡,再利用下坡小跑了一段。19公里,完全绝望了,基本都在走路。一位同事超过我,说,加油啊,马上要到关门时间了。我说我实在跑不动了,只能走。他说,那你也得走得快一点,不然赶不上了。我心里默默地想:此刻我只想像烂泥一般瘫在地上好吗……

必威官网随行版,还剩最后300米的时候,我用尽最后的力气跑到了终点。看了看时间,3小时4分钟。终点两边已经没有了迎接的人群,只有志愿者们还在给完赛选手发放奖牌和补给。默默领了奖牌,去找小伙伴们汇合,感觉双腿已经不是自己的,仅剩意志在支撑着自己往前走。

直到跑完,还在想,到底是多想不开报了半马。但,最后在21.0975公里的数字牌前拍照留念时,突然觉得很自豪。感谢自己,跌跌撞撞完成了这21.0975公里,完成了一次自我挑战。

尝试

在回到小区门口,我们一家各就各位,预备,跑!奔跑吧,宝贝,人生的马拉松才刚刚开始。

我常常自嘲说:人家开学我开挂啊。

名古屋女子马拉松:最整洁的马拉松

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2017年1月,公司统一组织报名了海口马拉松。这是我第一次参加马拉松,只敢报名5公里的迷你马。真正开跑的时候才发现,大家其实都是抱着好玩的心态来参加马拉松的,迷你马的5公里,对于某些人来说,根本只够热身。我拿着迷你马的奖牌在终点和大家一起摆了各种POSE拍照,然后去半程马拉松的终点等待半马的同事们。在半马终点,看到跑完21公里的选手们,有的脸色苍白,有的面不改色,还有一到终点就倒在地上腿抽筋的……当时觉得,21公里,对我来说根本就是不可能的任务。

6月,同事建了一个跑步打卡群,要求群成员每天必须跑步15分钟,没有完成任务的扣押金。人都是有惰性的,如果没有很强的原动力,很难坚持做一件事。所以,“保住押金”成了我每天坚持跑步打卡的动力。一开始,15分钟里,我至少有一半时间是走完的。渐渐地,一个月以后, 我可以跑两公里不停歇了。两个月后, 我的配速可以稳定在每公里7分钟左右了。第三个月,给自己定了一个跑四次五公里的目标,没想到第一周就实现了。虽然五公里还是会跑跑停停,但于我而言,已经是一个巨大的进步。因为跑步对我最大的障碍,并不是跑多少公里,而是我如何克服自己的惰性去坚持做一件事。

三个月的打卡,让我第一次这么长时间坚持做一件事,心中的成就感和自我满足感不言而喻。虽然每一次跑步,我都特别厌倦绕着操场转圈圈的过程,脑子里总是在想:什么时候才能结束,什么时候才能完成五公里啊!但真的跑完了之后,又会觉得有一种如释重负的解脱感,不仅仅是"完成任务”的解脱,还有一种“终于克服了惰性”的解脱。

只可惜,后来跑步打卡群因种种原因解散了。我的惰性再次占了上风,以天气冷、出差、带孩子等等各种理由“说服”自己,放弃了每天的坚持。其实,任何一件事都是一样,并不是客观条件不允许你坚持,而是缺乏原动力主动去坚持。

就这样,9月到12月,自我放弃了三个月,转眼又到了一年一度的海口马拉松。想起自己6月份参加公司培训时给自己设定的目标,虽然没有信心,但还是让同事帮忙报了半程马拉松。

马拉松之旅不会停步

“儿子,大自然母亲给我们双腿是为了让我们向前走,因此我们应该好好利用我们的双腿。跑步不是万能药,但却是带领你走向正确方向的重要一步,是人类迈出全新旅程的一大步。”我给小宝贝说了我在《跑步圣经》看到的一段话,现学现用。

历经4个多月的恢复期,我终于能天天跑步,没有太多的不适感了。

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我从小就不是喜欢运动的人。小学到高中的体育课都是敷衍而过,甚至有的时候只是和同学们在大榕树下吃吃冰淇淋,聊聊天,就混过去了。长跑于我而言,更是不可能完成的任务。800米跑完,已经觉得极其不易。

2016年年底,部门开始组织大家每周三跑步,我也加入了跑步大军。但是,每次3公里左右的训练,我基本只能跑500米。同事对我这样的状态都很惊讶,因为,我是个瘦子啊,怎么能跑不动呢!?我的内心也是很绝望的啊……

42.195公里,这是一场马拉松长跑的全程距离,你有勇气挑战吗?很多人不知道,在成都,一个年过40、已是两个孩子母亲的女性,用不到一年的时间,实现了世界马拉松大满贯——世界顶级马拉松巡回赛的梦想。

作者:任娟

问医生何时才能再次跑步,被判刑至少三个月。

柏林马拉松对所有跑者的尊重,无论快慢,踏上跑道:你们都是英雄!

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有人说,马拉松是一项孤独的运动。没错,这21.0975公里,我感受最多的是孤独,却是美好的孤独。沿途美丽的风景,热情的志愿者,陌生人的加油呐喊,都让这孤独的21公里变得生动而有意义。

还有人说,马拉松会让人上瘾。没错,虽然我依然不能说自己爱上了跑步,但已经开始期待下一次的马拉松,期待今年再完成一次半马。

只是,我需要认真地想一想,跑步的时候,我该思考些什么?

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人生第一块半马奖牌

“其实,我接触跑步和马拉松非常偶然,可以说,一开始是为了我儿子。”一落座,丁艳就打开了话匣子。尽管才第二次见面,但这个性格开朗、热情大方的女子,聊天时没有丝毫的生疏和拘束。她甚至打开随身带的零食,放在了桌上的餐盘里。

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当我真正理性接受后,我重新打开了微信运动。是的,恢复到原来生活的样子,是从打开微信运动开始的。

无锡马拉松:为爱奔跑

挑战

“妈妈,我们的双腿能跑完5000米吗?而且我们小孩子腿又短。”

这期间我爱上了编珠,现在想来,8月份就在接触编织,简直是提前打下了良好的基础啊!

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2015年10月11日,美国芝加哥马拉松举行,在沿途热情高涨的民众的欢呼声中,丁艳顺利跑过终点,成绩定格在4小时35分24秒。11月1日,她又以4小时34分20秒完成了美国纽约马拉松。

回城的路上,我问他啥是马拉松,他说就是跑步吧。停了一会儿又说还要坚持,要付出,你看我都受伤了,但是我好喜欢跑完以后有奖牌。我很欣慰真的不虚此行,读万卷书不如行万里路。哲学家亚瑟叔本华说:“健康肯定不是全部,但没有健康将一事无成。”马拉松只是让我们爱上运动的生活,活得更健康,把运动贯穿人的一生,还要有那种坚持、突破自己的精神。参赛不仅仅是拍照留念,而是在平时要坚持科学锻炼,最终健康活着,有意义的活着。

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日本京都马拉松、香港大屿山越野赛、重庆国际马拉松、都江堰双遗马拉松、北京国际马拉松、瑞典哥德堡半程、新加坡日落马拉松,从2015年3月到7月,不到半年时间,丁艳就参加并完成了上述赛事,她像着了魔一般爱上了马拉松。在一般人看来十分枯燥、非常考验耐力和毅力的马拉松长跑,在她眼中,每一秒都是享受。

“儿子,加油,坚持!”在我们成人世界知道什么是坚持,在宝贝小小的世界似乎没有坚持的概念。他们这一代孩子活在蜜罐中,哪里吃过什么苦,有时间就愿意待在家里看电视,不爱户外运动。尤其像我这样爱宅在家里的家长,孩子更不愿意运动,孩子就是父母的镜子,这话说得一点没错。我爱上跑步,缘于认识跑步达人牛魔王,同事戏称她“野腿子”。她奔跑的速度和耐力让男士都望尘莫及。同在一个办公室,我知道她是把运动融入了她的生命中,每天坚持锻炼。耳濡目染,我开始和她约跑。可以说她是我跑步的领路人。为了带动家人爱上运动爱上跑步,我和儿子报了人生第一个马拉松。

这期间我还爱上了看跑步类图书。

      心之所向,素履以往,跑步就是朝着心中的目标,迈开双腿,一步一步向前,坚持一个百天,再坚持另一个百天......

网球界有“四大满贯”,马拉松赛则有“六大满贯”。世界马拉松大满贯是世界顶级马拉松巡回赛,自2006年设立,初期包括国际田联于当年推出的涵盖英国伦敦、德国柏林和美国波士顿、芝加哥和纽约这5个世界上最有影响力的马拉松赛。从2013年开始,又新增了东京马拉松赛。

责任编辑:

《嗨,一起跑步吧》是台湾的一位跑者写的自己跑步的心路历程。厌食症、抑郁症,这些困扰她的问题,都由跑步解决掉了,让她发现了全新的自我。

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如今,丁艳的生活已经离不开跑步,她带着一家人爱上了运动,也让自己的生活充实起来。她笑着说,曾经忙于事业,人胖了很不自信,连照相都躲着,后来爱上跑步,体型健康了,人也更阳光乐天了,孩子们也一样,小小年纪就热爱运动。5岁的小女儿、16岁的儿子,以及事业繁忙的丈夫,一有空都会跟着她去锻炼跑步。

原标题:我与鄂马的故事 | 各就各位,预备,跑!

我消沉过,卸载了微信运动。原来每日的上万步的记录,瞬间变成了几步、几十步,几百步都很难做到。

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成就

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